Ученые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)
Смотрите видео про спортсменов здесь - ukup.info/loft/a8mboGuI24F6lZM/v-deo.html
В России спортом занимаются с той или иной периодичностью 60% людей. Причем 38% из них занимаются спортом, как минимум, несколько раз в неделю. И это, если задуматься, очень много людей. То есть большинство из нас, в принципе, занимаются спортом, а почти 40% занимаются несколько раз в неделю.
А для чего люди занимаются спортом? Причины, конечно же, у всех разные. Но одна из главных причин - это чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Но все дело в том, что не все виды спорта одинаково хороши. Какие-то из них очень и очень здорово влияют, а какие-то нет. Так какая физическая активность для нас самая полезная, с точки зрения науки?
Группа австралийских ученых провела очень внушительное исследование. В нем приняло участие 80 тысяч человек. То есть выборка более чем солидная. Исследование так же было и многолетним. Оно проводилось с 1994-го по 2008-й год. Испытуемые - это были люди от 30 лет и старше. И на протяжении всех этих лет испытуемые выполняли те или иные упражнения, то есть занимались тем или иным спортом. А когда пришло время подвести итоги, появились очень занимательные результаты.
Так вот, дальше я делаю оговорку. Я высказываю не свое мнение, а сейчас я буду рассказывать именно о тех результатах, которые получились в данном исследовании. Поскольку выборка все-таки 80 тысяч человек и работали над этим большое количество людей и анализировали данные действительно специалисты, то стоит, наверное, обратить внимание, к каким выводам они пришли.
#Спорт #Тренировки #Исследования
Опубліковано Місяць тому
*Смотрите видео про спортсменов здесь - **ukup.info/loft/a8mboGuI24F6lZM/v-deo.html*
Австралийские ученые, не знают о существовании беговых лыж.
Лыжный
А про ложный спорт ничего не было?
Не все виды спорта одинаково вредны...
Ты делаешь четкие видео) Предсказываю тебе около 2 миллионов подписчиков к концу 2023 года)
Утренняя гимнастика: -Руки в стороны. -Да пошло всё на х*й!!! -Закончили упражнение.
Я занимаюсь плаванием ( если чо мне 11 лет ) , конечно это не относиться , но еще я занимаюсь гимнастикой ( художественной ), акробатикой , бегом и хожу в фитнес клуб заниматься на тренажерах
Я занимаюсь футболом , теннисом и плаванием
Занятие триатлон идеально для здоровья. Три циклических вида спорта развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ускоряют метаболизм в организме, оздоравливают суставы, делают мышцы выносливыми и эластичными. Плюс обязательным в занятиях триатлоном является офп, а там, среди прочего, и работа с отягощениями. Только одна оговорка - тренировки должны быть осмысленными и проводиться с учётом своего текущего состояния. Всем здоровья.
Самый полезный спорт- это подводный теннис на велосипеде.
Я то думал Ку до.
Я каждый день занимаюсь
.Ползать - полезная нагрузка. И горизонтальная... и умеренное кардио)
Я пловец и считаю это самый лучший вид спорта
Не путайте спортсменов с спиртсменами((
Чтобы теннисом заниматься, нужно быть довольно богатым. Думаю именно это и влияет на продолжительность жизни ))
Я занимаюсь плаваньям
БЕГ и ХОДЬБА -это самое полезное для здоровья....а все остальные виды спорта это второстепенны.
Мне 61.В молодости футбол,бокс,пожарный спорт.Сейчас бег и турник.Один знакомый бегает,причём каждый день,ему 87 лет
Самая настоящая бредятина в части спорта с ракеткой. Сколько выдержат колени и позвоночник?
Важно прислушиваться к своему организму,и если тот же бег хорошо тебе,то дерзай!))
Спорт-сила жизни!)
Любая физическая активность полезна В МЕРУ.
Комбинирую силовые и кардио. Сейчас больше даю кардионагрузок. Нужно чувствовать свой организм и делать то, что требуется в данный конкретный момент.
Все очень индивидуально и каждый человек имеет генетическую предрасположенность к определенным видам спорта . Помочь в определении оптимального вида спорта может Институт Физкультуры и Спорта . Помимо всего спорт - это только 25% от программы долголетия здесь надо ещё правильно питаться , что тоже очень индивидуально .
йога
для меня плавание и гантели оптимально
Зимой беговые лыжи, летом и в межсезонье бассейн и велосипед 👍
ukup.info/loft/bZuWpphy12SHwpM/v-deo.html а вот другое видео, там другие результаты. Футбол, бег, баскетбол продлевают
Если я встал с кровать ятобы ночью поссать - будет засчитано что я занимаюсь спортом?
Я вообще боксом занимаюсь
Я так понял игра в футбол у двора тоже спорт ?)
Бред какое-то ! Футболисты убивают сердце ,странно все
Может физкультурой ,а не спортом ? Спорт это профессионально ,и это вообще не Здоровье
А как же лыжи?
Не Вид спорта, а уровень жизни, т.е. стоимость теннис. велоспорт, плавание и тд
А где про хоккей
60 процентов занимается ,, литрболом ,, есть даже чемпионы мира, да что там говорить,не будем мелочиться, чемпионы планеты. Под моими окнами они с утра до вечера тренируются.
Велосипед - это то, что надо. Им можно заниматься даже будуче уже в возрасте. Я знаю много пожилых людей, занимающихся велоспортом, на любительском уровне конечно, которые всегда в приподнятом настроении, прекрасно себя чувствуют, молодо выглядят, никаких болей в суставах. Злоупотреблять конечно, перегружая свой организм, тоже не стоит. Всё хорошо в меру.
Хорошо что я пловец с 2 лет а мне сейчас 12 лет 🔥🤘🏼🗿
Я занимаюсь плаванием
Носом говорит,а так интересно
Носом ты говоришь
Ага,60 процентов... Литрболом скорее
Какие - то странные результаты. Бег это кардио и теннис кардио, а результат разный? Нет - глупость какая - то. Как по мне есть кардио, а есть силовой тренинг. Вашей сердечно сосудистой системе пофиг есть у вас ракетка или нет
Мои любимые виды спорта это: бег, велосипед, плавание атагже пляжные виды спорта
А каратэ и дюздо безопасно?
Спорт на профессиональном уровне не имеет общего со здоровьем я про силовые виды спорта
Все должно быть в меру. То есть, если хотите быть здоровым, не надо бегать каждый день, играть в футбол постоянно и т.д. и т.п.. А так, физ. нагрузка, несомненно полезна для здоровья.
Хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть красивым - бегай. (Древние греки).
Самый эффект.совет, последний.Кажд.8ч.нагрузка. Остальное ,как то неубедительно. Напр.больш.теннис для пожилых, так иназыв.- смерть суставам . Ну а так- ДВИЖ.ЖИЗНЬ!
В этом году умер мой дядя в возрасте 92 лет.Всю жизнь был лесником-много ходил.Выпивал умеренно-курил с 5 лет.В 70 курить бросил одним днем.До последнего работал на большом огороде(не потопаешь-не полопаешь-любимая присказка)Подкосила его смерть любимого сына.Жена его жива-ей 84.Так что-может быть огород?
Я воркаутом
60% занимаются литрболом.
Все это пиздежь и провокация. Все полезно, просто меру надо знать.
если мы плаваем в море это одно,а в плавании в бассейнах,где мы еще и дышим этой хлоркой и химозой, которые туда льют для обеззараживания есть и большие минусы
Теннис - спорт для богатых. Качалка - для всех. Теперь подумайте как они питаются. И какие консультанты по здоровью при них? И причём тут вид спорта? Травма - вредно, кардио - полезно, лишний вес - плохо, жрать химию - плохо.
Вот я тоже так думаю. Как они отмели питание, режим труда и отдыха, сон. То насколько люди рационально занимаются. Ведь бегать можно с пульсом под 180 и это только вред принесет. А можно 120-130 и сердце увеличится в объеме
Можно вобще на голос переводчика фильмов в 90ые заменить 🤣🤣🤣
Сплошной плагиат, ещё и дикция,как-будто нос сломали
А где же лыжи? Аааа - в Австралии же нет снега!
голос прям не могу слушать.. автор с заложенным носом, такое ощущение, ща вот сопли глотать будет
Большой теннис,сто процентный травмотизм!
Сколько у тебя каналов то еще будет? Ещё штук 30?
Слушайте а что скажите про греблю какир у вас о ней мысли?
Диктор сходи высморкайся
Я наверное в день хожу 50 километров
Самое полезное- это хорошее настроение и оптимизм
Ага, видел я как они эти "все" занимаются спортом, литрболл называется.
никаким из этих, я мма занимаюсь, ну качалка редко, прогулки у меня к сожалению редкие, ну и немножечко вредных привычек😁😁, дай бог проживем долго👍👍👍
Всем привет!!! Занимаюсь велоспортом сколько себя помню, чередуя силовыми нагрузками.По настроению,дай Аллах Здоровья нам-Спорт сила, спирт могила.....
Не все йогурты одинаково полезны.- надпись на надгробие))
Я пытался найти данные об этом исследовании в сети. Безрезультатно. Автор не привел ссылок, что вызывает сомнения в приведенной информации и наводит на мысль, что она проплачена, тенденциозна, либо плод воображения афтора, который решил хайпануть на простодушии наивных подписчиков. По логике вещей любая спортивная активность полезна для здоровья, а ракетка это будет или штанга не имеет принципиального значения.
Абсолютная пустота
Я бегаю 10-15км мне 33 Отец большим теннисом - 55 лет
Спорт - это достижение результатов на пределе возможностей организма. А достижение пределов, как всем известно, очень пагубно для организма. Поэтому спорт - это удел профессионалов. Для простого человека спорт = смерть. Поэтому занимайтесь оздоровительной физкультурой.
Между спортом профессионалов и физкультурой, есть ещё массовый спорт. Это соревнования, но призы там символические. Поэтому за пределы там редко кто заходит, в основном люди общаются, делятся опытом, получают мотивацию. Но слишком азартные и там могут себе навредить. Поэтому для таких - только физкультура.
Они бы ещё с гольфом сравнили. У теннисистов-любителей думаю больше денег. Поэтому могут позволить лучшее питание и медицину. Вот и живут дольше. Этим же можно объяснить расхождение между футболистами профи и любителями.
Самый самый это баскетбол!!!
Я считаю, что самый правильный образ жизни для русского народа- это пить водочку
плавание это классно :)
полезен любой тренинг если научиться слушать организм,без фанатизма с умеренными нагрузками все в плюс,занимаюсь силовыми видами спорта не гонюсь за весами главное полезная нагрузка по настроению и самочуствию
Как услышал о 60 % спортсменах.. выключил.
Я джитсер
Ребят,я недавно пошёл в тренажёрный зал,пойду завтра на второе занятие Можете мне посоветовать что-то для похудения(без диет,я сам знаю),с условием что у меня болит шея(простудил) и я пухлый(174 см на 75 кг)?
Samie paleznie vidi sporta eta plavania i traxanie! Luchshe esho ne pridumali!
Качки ещё принимают мутантскую всякую еду-типа питание для роста мышц анаболики и тд, им говорят, что оно полезное, а они верят))
Откуда австралийцы могут знать какой спорт самый полезный, у них только летние виды спорта. Лыжные гонки интересней плавания. Помимо того, что работают все группы мышц, ещё и находился в лесу на свежем воздухе. Видео ересь 🤣
Масай прыгают постоянно и ничего.
Уважаемый автор, будь здоров :) и спасибо за видосик!
Супер
Они по статике, вообще самое полезное, плавание.
В Австралии спорт более распространен (это про 60 %). Нужно развивать 5 направлений: сила, кардио, ловкость, мышцы -стабилизаторы и растяжка(вытяжка). Этого почти никто не понимает. Практически ни один из видов спорта это все в комплексе не развивает. Если качаться без развития мышц-стабилизаторов - то травмы неизбежны. Если не будешь поддерживать ловкость и растяжку органов и суставов - то будешь дряхлеть . Если не развивать кардио - то далеко не уйдешь. И еще важно - не убивать свой имунитетет большими нагрузками. Стабильность - основа. Все надо по чуть-чуть - йога. качка, бассейн, бадминтон... Про бадминтон - интересно, спасибо за информацию. ИМХО - это как раз про развитие ловкости и про то, как она на самом деле важна ( но про это никто не думает). Плюс бадминтон и теннис - это свежий воздух, общение, радость движения.
Алекс-Алекс е бой
👍
А как на счёт единоборств?
Что ты несешь , прогрессорул ? Это же дичь , дичь , дичь ! Тратить на просмотр время - ты нам должен по жизни , прогрессорович . Помни об этом .
Я занимаюсь со штангой
У тебя насморк?
Любой спорт, если он профессионален приносит преждевремнное старение организма. Поэтому надо заниматься физкультурой.
@Сергей Россихинн аххааххахаха ну точно
@isaeXXX #TOP По моему любой кс это мощно.
Самый мощный спорт это кс го)
самое полезное это валяться на диване смареть ютубчик колоть стероиды и нифига не делать😁
Я боксом занимаюсь
Автор высморкайся, сначала. потом комментируй
Самый невредимый спорт это "Киберспорт" если только весь день не сидеть у экрана! А так я сам мышцы качаю и Киберспортом занимаюсь =)
😀😀👍 ukup.info/loft/mL2knaWV1XalzZ8/v-deo.html
Так в рашке главний спорт літробол.
Я велосипед обожаю. Это моя жизнь. Могу с лёгкостью проехать более 100 км.