Ученые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)

ПРОГРЕСС

316 тис. переглядів87

    Смотрите видео про спортсменов здесь - ukup.info/loft/a8mboGuI24F6lZM/v-deo.html
    В России спортом занимаются с той или иной периодичностью 60% людей. Причем 38% из них занимаются спортом, как минимум, несколько раз в неделю. И это, если задуматься, очень много людей. То есть большинство из нас, в принципе, занимаются спортом, а почти 40% занимаются несколько раз в неделю.
    А для чего люди занимаются спортом? Причины, конечно же, у всех разные. Но одна из главных причин - это чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Но все дело в том, что не все виды спорта одинаково хороши. Какие-то из них очень и очень здорово влияют, а какие-то нет. Так какая физическая активность для нас самая полезная, с точки зрения науки?
    Группа австралийских ученых провела очень внушительное исследование. В нем приняло участие 80 тысяч человек. То есть выборка более чем солидная. Исследование так же было и многолетним. Оно проводилось с 1994-го по 2008-й год. Испытуемые - это были люди от 30 лет и старше. И на протяжении всех этих лет испытуемые выполняли те или иные упражнения, то есть занимались тем или иным спортом. А когда пришло время подвести итоги, появились очень занимательные результаты.
    Так вот, дальше я делаю оговорку. Я высказываю не свое мнение, а сейчас я буду рассказывать именно о тех результатах, которые получились в данном исследовании. Поскольку выборка все-таки 80 тысяч человек и работали над этим большое количество людей и анализировали данные действительно специалисты, то стоит, наверное, обратить внимание, к каким выводам они пришли.
    #Спорт #Тренировки #Исследования

    Опубліковано Місяць тому

    КОМЕНТАРІ

    1. ПРОГРЕСС

      *Смотрите видео про спортсменов здесь - **ukup.info/loft/a8mboGuI24F6lZM/v-deo.html*

      1. Udjin Evgeniy

        Австралийские ученые, не знают о существовании беговых лыж.

      2. Runix Game Standoff 2

        Лыжный

      3. Runix Game Standoff 2

        А про ложный спорт ничего не было?

      4. landysh serebristyy

        Не все виды спорта одинаково вредны...

      5. Иван Ковтунов

        Ты делаешь четкие видео) Предсказываю тебе около 2 миллионов подписчиков к концу 2023 года)

    2. Владислав Ткаченко

      Утренняя гимнастика: -Руки в стороны. -Да пошло всё на х*й!!! -Закончили упражнение.

    3. Екатерина Сокирянская

      Я занимаюсь плаванием ( если чо мне 11 лет ) , конечно это не относиться , но еще я занимаюсь гимнастикой ( художественной ), акробатикой , бегом и хожу в фитнес клуб заниматься на тренажерах

    4. ФК ВИШНЕВЕ

      Я занимаюсь футболом , теннисом и плаванием

    5. Александр Соколов

      Занятие триатлон идеально для здоровья. Три циклических вида спорта развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ускоряют метаболизм в организме, оздоравливают суставы, делают мышцы выносливыми и эластичными. Плюс обязательным в занятиях триатлоном является офп, а там, среди прочего, и работа с отягощениями. Только одна оговорка - тренировки должны быть осмысленными и проводиться с учётом своего текущего состояния. Всем здоровья.

    6. Павел Аржановский

      Самый полезный спорт- это подводный теннис на велосипеде.

    7. xH8x

      Я то думал Ку до.

    8. Mr FrEeMan

      Я каждый день занимаюсь

    9. Сергей SSV

      .Ползать - полезная нагрузка. И горизонтальная... и умеренное кардио)

    10. Саша Лазарев

      Я пловец и считаю это самый лучший вид спорта

    11. Arman Burasev

      Не путайте спортсменов с спиртсменами((

    12. Syrym Mussagaliyev

      Чтобы теннисом заниматься, нужно быть довольно богатым. Думаю именно это и влияет на продолжительность жизни ))

    13. Ильдар Хаметов

      Я занимаюсь плаваньям

    14. Muslim Magomedov

      БЕГ и ХОДЬБА -это самое полезное для здоровья....а все остальные виды спорта это второстепенны.

    15. Андрей Князев

      Мне 61.В молодости футбол,бокс,пожарный спорт.Сейчас бег и турник.Один знакомый бегает,причём каждый день,ему 87 лет

    16. Alteeks

      Самая настоящая бредятина в части спорта с ракеткой. Сколько выдержат колени и позвоночник?

    17. Aruh Bloom

      Важно прислушиваться к своему организму,и если тот же бег хорошо тебе,то дерзай!))

    18. Aruh Bloom

      Спорт-сила жизни!)

    19. Jaime

      Любая физическая активность полезна В МЕРУ.

    20. Aleksandr Rozumenko

      Комбинирую силовые и кардио. Сейчас больше даю кардионагрузок. Нужно чувствовать свой организм и делать то, что требуется в данный конкретный момент.

    21. Andrey F

      Все очень индивидуально и каждый человек имеет генетическую предрасположенность к определенным видам спорта . Помочь в определении оптимального вида спорта может Институт Физкультуры и Спорта . Помимо всего спорт - это только 25% от программы долголетия здесь надо ещё правильно питаться , что тоже очень индивидуально .

    22. Иван Михайлов

      йога

    23. Dmitry301

      для меня плавание и гантели оптимально

    24. Виктор Сушин

      Зимой беговые лыжи, летом и в межсезонье бассейн и велосипед 👍

    25. Даурен Аскаров

      ukup.info/loft/bZuWpphy12SHwpM/v-deo.html а вот другое видео, там другие результаты. Футбол, бег, баскетбол продлевают

    26. Artem

      Если я встал с кровать ятобы ночью поссать - будет засчитано что я занимаюсь спортом?

    27. Eskanor MF

      Я вообще боксом занимаюсь

    28. gg wp bb

      Я так понял игра в футбол у двора тоже спорт ?)

    29. SPORT Game

      Бред какое-то ! Футболисты убивают сердце ,странно все

    30. SPORT Game

      Может физкультурой ,а не спортом ? Спорт это профессионально ,и это вообще не Здоровье

    31. Виктор Синельников

      А как же лыжи?

    32. Наталья Зезюля

      Не Вид спорта, а уровень жизни, т.е. стоимость теннис. велоспорт, плавание и тд

    33. Prokop 10

      А где про хоккей

    34. Лембит Ульфсак

      60 процентов занимается ,, литрболом ,, есть даже чемпионы мира, да что там говорить,не будем мелочиться, чемпионы планеты. Под моими окнами они с утра до вечера тренируются.

    35. Сияс Ет

      Велосипед - это то, что надо. Им можно заниматься даже будуче уже в возрасте. Я знаю много пожилых людей, занимающихся велоспортом, на любительском уровне конечно, которые всегда в приподнятом настроении, прекрасно себя чувствуют, молодо выглядят, никаких болей в суставах. Злоупотреблять конечно, перегружая свой организм, тоже не стоит. Всё хорошо в меру.

    36. luson_ 24

      Хорошо что я пловец с 2 лет а мне сейчас 12 лет 🔥🤘🏼🗿

    37. Diana Kaz

      Я занимаюсь плаванием

    38. Baka Turdalieva

      Носом говорит,а так интересно

    39. Anarbek_kg Kalmamatuulu

      Носом ты говоришь

    40. Евгений Савчик

      Ага,60 процентов... Литрболом скорее

    41. Юрий Власов

      Какие - то странные результаты. Бег это кардио и теннис кардио, а результат разный? Нет - глупость какая - то. Как по мне есть кардио, а есть силовой тренинг. Вашей сердечно сосудистой системе пофиг есть у вас ракетка или нет

    42. Val Eih

      Мои любимые виды спорта это: бег, велосипед, плавание атагже пляжные виды спорта

    43. Амира Мир

      А каратэ и дюздо безопасно?

    44. Мирас Кеңесхан

      Спорт на профессиональном уровне не имеет общего со здоровьем я про силовые виды спорта

    45. Илья Жуков

      Все должно быть в меру. То есть, если хотите быть здоровым, не надо бегать каждый день, играть в футбол постоянно и т.д. и т.п.. А так, физ. нагрузка, несомненно полезна для здоровья.

    46. G Flex

      Хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть красивым - бегай. (Древние греки).

    47. Михаил Захаров

      Самый эффект.совет, последний.Кажд.8ч.нагрузка. Остальное ,как то неубедительно. Напр.больш.теннис для пожилых, так иназыв.- смерть суставам . Ну а так- ДВИЖ.ЖИЗНЬ!

    48. Артём Соколов

      В этом году умер мой дядя в возрасте 92 лет.Всю жизнь был лесником-много ходил.Выпивал умеренно-курил с 5 лет.В 70 курить бросил одним днем.До последнего работал на большом огороде(не потопаешь-не полопаешь-любимая присказка)Подкосила его смерть любимого сына.Жена его жива-ей 84.Так что-может быть огород?

    49. #Ярик Барсик чямбурик-сальса

      Я воркаутом

    50. Meier Tania

      60% занимаются литрболом.

    51. FLASH FIGHT

      Все это пиздежь и провокация. Все полезно, просто меру надо знать.

    52. Валентин Туксов

      если мы плаваем в море это одно,а в плавании в бассейнах,где мы еще и дышим этой хлоркой и химозой, которые туда льют для обеззараживания есть и большие минусы

    53. Nurlan Nurkeyev

      Теннис - спорт для богатых. Качалка - для всех. Теперь подумайте как они питаются. И какие консультанты по здоровью при них? И причём тут вид спорта? Травма - вредно, кардио - полезно, лишний вес - плохо, жрать химию - плохо.

      1. Юрий Власов

        Вот я тоже так думаю. Как они отмели питание, режим труда и отдыха, сон. То насколько люди рационально занимаются. Ведь бегать можно с пульсом под 180 и это только вред принесет. А можно 120-130 и сердце увеличится в объеме

    54. Кукорин Рамиль

      Можно вобще на голос переводчика фильмов в 90ые заменить 🤣🤣🤣

    55. Сергей Дементьев

      Сплошной плагиат, ещё и дикция,как-будто нос сломали

    56. Vladimir Ylyn

      А где же лыжи? Аааа - в Австралии же нет снега!

    57. Ant Be

      голос прям не могу слушать.. автор с заложенным носом, такое ощущение, ща вот сопли глотать будет

    58. Evgeniy Evgeniy

      Большой теннис,сто процентный травмотизм!

    59. Lex Queen

      Сколько у тебя каналов то еще будет? Ещё штук 30?

    60. New Star

      Слушайте а что скажите про греблю какир у вас о ней мысли?

    61. Илья Логист

      Диктор сходи высморкайся

    62. ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ

      Я наверное в день хожу 50 километров

    63. Вадим Даценко

      Самое полезное- это хорошее настроение и оптимизм

    64. Константин Константин

      Ага, видел я как они эти "все" занимаются спортом, литрболл называется.

    65. Xxx Tentacion

      никаким из этих, я мма занимаюсь, ну качалка редко, прогулки у меня к сожалению редкие, ну и немножечко вредных привычек😁😁, дай бог проживем долго👍👍👍

    66. Джимми13 Донаван

      Всем привет!!! Занимаюсь велоспортом сколько себя помню, чередуя силовыми нагрузками.По настроению,дай Аллах Здоровья нам-Спорт сила, спирт могила.....

    67. Сергей Сергей

      Не все йогурты одинаково полезны.- надпись на надгробие))

    68. shura ashkelon

      Я пытался найти данные об этом исследовании в сети. Безрезультатно. Автор не привел ссылок, что вызывает сомнения в приведенной информации и наводит на мысль, что она проплачена, тенденциозна, либо плод воображения афтора, который решил хайпануть на простодушии наивных подписчиков. По логике вещей любая спортивная активность полезна для здоровья, а ракетка это будет или штанга не имеет принципиального значения.

    69. Vladimir Antonov

      Абсолютная пустота

    70. Айрат Хакимуллин

      Я бегаю 10-15км мне 33 Отец большим теннисом - 55 лет

    71. Равиль Хаматов

      Спорт - это достижение результатов на пределе возможностей организма. А достижение пределов, как всем известно, очень пагубно для организма. Поэтому спорт - это удел профессионалов. Для простого человека спорт = смерть. Поэтому занимайтесь оздоровительной физкультурой.

      1. Коля Сидоренка

        Между спортом профессионалов и физкультурой, есть ещё массовый спорт. Это соревнования, но призы там символические. Поэтому за пределы там редко кто заходит, в основном люди общаются, делятся опытом, получают мотивацию. Но слишком азартные и там могут себе навредить. Поэтому для таких - только физкультура.

    72. Malik Taukenov

      Они бы ещё с гольфом сравнили. У теннисистов-любителей думаю больше денег. Поэтому могут позволить лучшее питание и медицину. Вот и живут дольше. Этим же можно объяснить расхождение между футболистами профи и любителями.

    73. ALYX you

      Самый самый это баскетбол!!!

    74. Erich Koch

      Я считаю, что самый правильный образ жизни для русского народа- это пить водочку

    75. Azamat Nurgaliyev

      плавание это классно :)

    76. Саша Северный

      полезен любой тренинг если научиться слушать организм,без фанатизма с умеренными нагрузками все в плюс,занимаюсь силовыми видами спорта не гонюсь за весами главное полезная нагрузка по настроению и самочуствию

    77. Qwik Shelkauskas

      Как услышал о 60 % спортсменах.. выключил.

    78. Аблас Омургазиев

      Я джитсер

    79. Ноу Нейм

      Ребят,я недавно пошёл в тренажёрный зал,пойду завтра на второе занятие Можете мне посоветовать что-то для похудения(без диет,я сам знаю),с условием что у меня болит шея(простудил) и я пухлый(174 см на 75 кг)?

    80. archil nakashidze

      Samie paleznie vidi sporta eta plavania i traxanie! Luchshe esho ne pridumali!

    81. Виски Снежок

      Качки ещё принимают мутантскую всякую еду-типа питание для роста мышц анаболики и тд, им говорят, что оно полезное, а они верят))

    82. Александр Веселов

      Откуда австралийцы могут знать какой спорт самый полезный, у них только летние виды спорта. Лыжные гонки интересней плавания. Помимо того, что работают все группы мышц, ещё и находился в лесу на свежем воздухе. Видео ересь 🤣

    83. Смысл Жизни

      Масай прыгают постоянно и ничего.

    84. Crave Cravovich

      Уважаемый автор, будь здоров :) и спасибо за видосик!

    85. Serhii Kharena

      Супер

    86. Данияр Сыдыкбеков

      Они по статике, вообще самое полезное, плавание.

    87. Наталья Зотова

      В Австралии спорт более распространен (это про 60 %). Нужно развивать 5 направлений: сила, кардио, ловкость, мышцы -стабилизаторы и растяжка(вытяжка). Этого почти никто не понимает. Практически ни один из видов спорта это все в комплексе не развивает. Если качаться без развития мышц-стабилизаторов - то травмы неизбежны. Если не будешь поддерживать ловкость и растяжку органов и суставов - то будешь дряхлеть . Если не развивать кардио - то далеко не уйдешь. И еще важно - не убивать свой имунитетет большими нагрузками. Стабильность - основа. Все надо по чуть-чуть - йога. качка, бассейн, бадминтон... Про бадминтон - интересно, спасибо за информацию. ИМХО - это как раз про развитие ловкости и про то, как она на самом деле важна ( но про это никто не думает). Плюс бадминтон и теннис - это свежий воздух, общение, радость движения.

    88. Валентин Дядька

      Алекс-Алекс е бой

    89. Родион Корнев

      👍

    90. Михаил Простой

      А как на счёт единоборств?

    91. Vitalii Shevchenko

      Что ты несешь , прогрессорул ? Это же дичь , дичь , дичь ! Тратить на просмотр время - ты нам должен по жизни , прогрессорович . Помни об этом .

    92. Lego channel

      Я занимаюсь со штангой

    93. Шамиль

      У тебя насморк?

    94. Провинциал Обыкновенный

      Любой спорт, если он профессионален приносит преждевремнное старение организма. Поэтому надо заниматься физкультурой.

      1. isaeXXX #TOP

        @Сергей Россихинн аххааххахаха ну точно

      2. Сергей Россихинн

        @isaeXXX #TOP По моему любой кс это мощно.

      3. isaeXXX #TOP

        Самый мощный спорт это кс го)

    95. Брюс Лиッ

      самое полезное это валяться на диване смареть ютубчик колоть стероиды и нифига не делать😁

    96. Иван Кушнерчук

      Я боксом занимаюсь

    97. Елжан Калмаков

      Автор высморкайся, сначала. потом комментируй

    98. Sherzat Altybaev

      Самый невредимый спорт это "Киберспорт" если только весь день не сидеть у экрана! А так я сам мышцы качаю и Киберспортом занимаюсь =)

      1. Тренажер для бокса.

        😀😀👍 ukup.info/loft/mL2knaWV1XalzZ8/v-deo.html

    99. Mykola Hryhorash

      Так в рашке главний спорт літробол.

    100. Артем Ординский

      Я велосипед обожаю. Это моя жизнь. Могу с лёгкостью проехать более 100 км.